Découvrez la vitrine du Studio de Nantes!

Le deuxième studio situé au 3 rue Léon Durocher à NANTES doit ouvrir ses portes dans quelques semaines maintenant!

Les premiers cours (déjà ouverts à l’inscription) seront donnés mi août! Vous pourrez y pratiquer le Pilates sur Machines et sur tapis, le Yoga Danse, du Stretching, de la danse classique, de la barre au sol et du Garuda.

Les travaux avancent bien et nous avons hâte de vous ouvrir les portes!

En avant première et après de longs débats, nous vous dévoilons un aperçu de la future vitrine du Studio de Nantes! Nous l’avons souhaité sobre, laissant passé un maximum de lumière naturelle tout en préservant l’intimité des pratiquants.

Alors, ça vous plait?

 

Au plaisir de vous y retrouver!

 

Cours de pré-rentrée du 22 au 31 août 2023 sur le Studio de VERTOU

Programme des cours de pré-rentrée – été 2023 (du 22 au 31 août)

Le Studio Pilates 44 a le plaisir de rouvrir ses portes le 22 août 2023 (fermeture du 31 juillet au 21 août). A cette occasion nous vous avons concocté un planning de cours de pré-rentrée pour que vous puissiez découvrir ou approfondir le travail de certaines machines ou accessoires Pilates selon vos besoins. C’est l’occasion idéale pour se remettre en forme après des vacances où nous avons mis nos corps au repos et aéré nos esprits!

Les places sont limitées pour vous proposer des séances qualitatives. Il est nécessaire de s’inscrire au préalable, en nous contactant ou via votre espace membre. Inscription via le planning en ligne (espace membre ou par mail).

En savoir plus sur les cours proposés :

Accessoires proposés :
  • Gros ballons (Swiss ball) : D’abord utilisé pour la rééducation par les kinésithérapeutes, le Swiss Ball est repris en Pilates pour le contrôle du mouvement sur ou avec le ballon. Grâce à son instabilité vous renforcez vos muscles profonds dont abdominaux. Le Swiss Ball (gros ballon) est à la fois un accessoire ludique et un défi pour votre équilibre.
  • Petits ballons : Travailler avec le petit ballon nécessite du tonus et de la précision sur la direction exacte du mouvement. Si vous dirigez vos efforts vers le centre du ballon, il va vous contraindre en retour à exécuter votre mouvement avec plus de précision. Il améliore donc la conscience de votre propre centre.
  • Rouleaux : La caractéristique principale de ce cylindre est son instabilité. Il vous permet de travailler votre équilibre et entraîne donc l’engagement de votre centre de façon simple et intense. Par la pression effectuée sur votre corps, il dénouera d’éventuelles zones de tensions.
  • Magic Circle : A l’origine en bois, le Magic Circle permet de matérialiser l’intention d’engager l’effort vers le centre. Que ce soit entre les chevilles, les cuisses ou les mains, le Magic Circle reprend le principe même de résistance que l’on retrouve dans les ressorts des machines Pilates.
  • Elastic Band : Elles offrent une résistance progressive, ce qui signifie que plus vous tirez sur la bande, plus la résistance augmente. Cela permet de renforcer les muscles de manière ciblée, en particulier les muscles stabilisateurs profonds. Les bandes élastiques peuvent être utilisées pour étirer et allonger les muscles, favorisant ainsi l’amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire. Elles offrent une grande variété d’exercices et peuvent également être utilisées comme un moyen de progresser vers des exercices plus avancés ou pour apporter des modifications ou des ajustements aux mouvements afin de mieux répondre aux besoins individuels.

 

Machines Pilates :
  • Reformer de @balancedbody : L’appareil le plus populaire des créations Pilates est équipé de ressorts et de lanières. Très polyvalent, il se pratique en position assise, allongée ou debout. Il permet un entraînement complet, quel que soit le niveau de l’élève car les usages sont infinis. C’est l’appareil le plus simple d’utilisation sur lequel pratiquer les exercices de pied. Il recrute les muscles de manière équilibrée et permet de corriger l’alignement du corps tout en s’assurant de l’action musculaire plutôt qu’articulaire.
  • Chaises (Chair) @balancedbody : la chair est un des appareils pilates le plus fonctionnel. Elle requiert une activation plus importante des stabilisateurs du buste, que sur le reformer par exemple, car elle accentue les déséquilibres. La position verticale simule plus fidèle les mouvements du quotidien, sur qui rend les exercices plus fonctionnel

 

Rentrée 2023

Dates du planning classique saison 2023 – 2024 : 
VERTOU
– à partir du 4 septembre : Quatuor Pilates tapis, Reformer, Chair (= carnet MUST, anciennement Quatuor)
– à partir du 18 septembre : PIlates tapis, Stretching, Garuda, Barre au sol  (= carnet Essentiel, anciennement Cours collectifs)
NANTES : 
– A partir du 4 septembre : l’ensemble des cours (Reformer, Chair, Springboard et wall unit = nouvelles machines pilates, barre au sol, ballet barre (Danse classique), Yoga Danse, Stretching et Garuda)

A très vite !

Pour plus d’informations :

📞 : 06.61.13.56.83 

💻 : studiopilates44@gmail.com

📍 : 51 domaine de la Rousselière, 44120 Vertou  : Comment accéder à nos locaux?

 

 

 

Summer Pilates Party – 24 juin 2023

C’était fort, c’était beau, c’était grand!

Merci pour votre présence le samedi 24 juin autour d’un cours de Pilates géant en extérieur!

Quelle belle énergie! Ravies d’avoir vécu cette magnifique saison ensemble! Voici quelques images de cet événemement!

Nous avons le plaisir de vous accompagner cet été en dehors de la période de fermeture du studio du 31 juillet au 21 août 2023.

 

 

 

 

Séance découverte Pilates, stretching & Yoga-Danse offerte

Vous souhaitez (re)découvrir ces activités dans un espace dédié ? Devenez élève du Studio Pilates 44 !

Que vous souhaitiez rejoindre notre Studio sur l’île de Nantes ou celui de Vertou, nous avons le plaisir de vous proposer une séance de Pilates ou de Stretching ou de Yoga-Danse OFFERTE d’une durée d’une heure! C’est l’occasion idéale de découvrir notre pédagogie, notre approche et nos locaux! Pratiquer est le seul chemin pour goûter aux nombreux bienfaits de la méthode. A la suite du cours, nous vous guiderons individuellement vers le carnet qui vous correspondra le mieux.

L’inscription est obligatoire et les places sont limitées. Inscrivez-vous sur la date qui vous convient :

inscription séance découvertePilates sur tapis :

  • Mardi 27 juin à 19H15
  • Samedi 1er juillet de 10H30 à 11H30

 

Pilates sur Machines : 

  • Mercredi 21 juin de 19H30 à 20H30

 

Stretching (étirements):

  • Jeudi 29 juin de 12H15 à 13H15

 

Yoga Danse

  • Samedi 1er juillet de 9H à 10H

 

M’inscrire sur l’Espace membre :  https://member.resamania.com/studiopilates et réserver ma séance offerte.

Lieu des cours d’essai : 51 Domaine de la Rousselière 44120 VERTOU. Comment accéder aux locaux?

Atelier Pilates le samedi 10 juin à Rezé

Atelier Pilates classique : Samedi 10 juin 2023 à 9H45

Découvrez ou redécouvrez le répertoire Pilates classique. Nous vous transmettrons une sélection des exercices originaux créés par Joseph Pilates, le fondateur de la méthode Pilates parmi les 500 exercices qu’il a créé. Chacun d’entre eux vise à renforcer et à tonifier les muscles, à améliorer la posture, la souplesse, la respiration et la concentration.

Le répertoire Pilates classique se concentre sur les mouvements de base qui mettent l’accent sur le contrôle, l’équilibre, la coordination et l’alignement du corps. Les exercices sont adaptés à tous les niveaux de condition physique et nous vous proposerons des adaptations pour répondre aux besoins individuels.

  • de 9H45 à 11H
  • Salle de danse de l’AEPR à Rezé (19 bis rue Pierre Brossolette), au sud de Nantes – parking gratuit
  • Tarif : 20 euros
  • Réservation : https://member.resamania.com/studiopilates/
  • ou par mail : studiopilates44@gmail.com / 06.1.13.56.83

 

Découvrez un aperçu de l’atelier en vidéo :

 

En images, le programme complet des ateliers 2022-2023!

Programme des ateliers thématiques

Les places sont limitées pour vous proposer des ateliers qualitatifs. Le tarif est de 20 euros par atelier. Vous pouvez déjà prendre votre place dans l’un de nos ateliers grâce à votre espace membre. Pour cela nous vous avons concocter un tutoriel pour que vous puissiez réserver votre place directement grâce à cet espace membre.

 

Ateliers thématiques tuto

Pour plus d’informations, contactez-nous au 06.61.13.56.83 ou par mail à studiopilates44@gmail.com.

N’hésitez surtout pas à nous contacter pour toutes demandes ou explications, nous serions ravis de pouvoir répondre à vos questions.

A bientôt !

A très vite !

Pour plus d’informations :

📞 : 06.61.13.56.83 

💻 : studiopilates44@gmail.com

📍 : 51 domaine de la Rousselière, 44120 Vertou  : Comment accéder à nos locaux?

 

Ouverture 2ème Studio sur l’île de Nantes

C’est avec beaucoup d’émotion que nous vous informons de l’ouverture d’un SECOND STUDIO Pilates!

Nous aurons le plaisir de vous y accueillir à partir de mi-août 2023!

Super! Où ??

Sur l’île de Nantes, au 3 rue Léon Durocher!

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Pas d’inquiétude, loin de nous l’envie de délaisser notre premier bébé, “la Rousselière”! Pas de changement majeur hormis Catherine qui enseignera là bas le mardi soir, nous continuerons à vous accompagner principalement sur Vertou. Les cours sur Rezé le jeudi soir sont transférés dans ce nouveau lieu. Nous avons recruté de nouvelles pépites aussi pro et enthousiastes que nous pour ce projet.
Pourquoi s’agrandir? A la fois pour démocratiser la pratique du Pilates sur Machine, convaincues que cette méthode doit s’intégrer dans notre quotidien et la vie de quartier. Mais aussi pour pouvoir répondre à une demande croissante!
A compter de mi-août, vous pourrez donc suivre vos cours sur les deux studios à la fois si l’envie vous dit!
Vous pouvez dors et déjà faire vos réservations de cours sur votre espace membre résamania, les plannings sont à jour. N’hésitez pas à utiliser les filtres pour voir uniquement les cours sur Vertou ou ceux sur Nantes.
Une vue globale des plannings de la saison prochaine sont visibles sur notre site, cliquez ICI! 
           Nous vous espérons aussi ravies que nous et nous vous attendons nombreux pour que cette nouvelle ouverture à venir soit une pleine réussite!

Atelier Stretching samedi 13 mai à Rezé

Atelier Stretching sur Chaise : Samedi 13 mai 2023 à 9H45

Les étirements sur une chaise sont un moyen pratique et efficace d’améliorer la flexibilité, de réduire les douleurs musculaires et de favoriser la relaxation. Cet outil permet de visiter des exercices différents de ce qu’on peut avoir l’habitude de faire ce qui implique d’étirer certains muscles qui n’ont pas l’habitude de l’être. Des mouvements pourront facilement êtres reproduit au bureau ou à la maison par exemple!

L’utilisation de la chaise permet d’être en décharge de poids et de soutenir le corps afin de mieux cibler l’étirements des muscles. Il s’agit d’un atelier accessible à tous dont vous sortirez détendu et assouplit.

  • de 9H45 à 11H
  • Salle de danse de l’AEPR à Rezé (19 bis rue Pierre Brossolette), au sud de Nantes – parking gratuit
  • Tarif : 20 euros
  • Réservation : https://member.resamania.com/studiopilates/
  • ou par mail : studiopilates44@gmail.com / 06.1.13.56.83

 

Découvrez un aperçu de l’atelier en vidéo :

 

En images, le programme complet des ateliers 2022-2023!

 

Programme des ateliers thématiques

Les places sont limitées pour vous proposer des ateliers qualitatifs. Le tarif est de 20 euros par atelier. Vous pouvez déjà prendre votre place dans l’un de nos ateliers grâce à votre espace membre. Pour cela nous vous avons concocter un tutoriel pour que vous puissiez réserver votre place directement grâce à cet espace membre.

 

Ateliers thématiques tuto

Pour plus d’informations, contactez-nous au 06.61.13.56.83 ou par mail à studiopilates44@gmail.com.

N’hésitez surtout pas à nous contacter pour toutes demandes ou explications, nous serions ravis de pouvoir répondre à vos questions.

A bientôt !

A très vite !

Pour plus d’informations :

📞 : 06.61.13.56.83 

💻 : studiopilates44@gmail.com

📍 : 51 domaine de la Rousselière, 44120 Vertou  : Comment accéder à nos locaux?

 

Atelier Pilates sur Gros Ballon à Rezé le 8 avril

Atelier Pilates sur gros ballon : Samedi 8 avril 2023 à 9H45

D’abord utilisé par les Kinésithérapeutes, le Swiss ball (gros ballon) est repris en Pilates pour le contrôle du mouvement sur ou avec le gros ballon. Grâce à son instabilité, pour maintenir votre équilibre vous travaillerez vos muscles profonds dont votre ceinture abdominale en particulier. Par sa forme, il vous aidera à mettre votre colonne en mouvement (extension, flexion, inclinaison, torsion…). C’est à la fois un accessoire ludique qu’on adore tout en apportant du défi!

  • de 9H45 à 11H
  • Salle de danse de l’AEPR à Rezé (19 bis rue Pierre Brossolette), au sud de Nantes – parking gratuit
  • Tarif : 20 euros
  • Réservation : https://member.resamania.com/studiopilates/
  • ou par mail : studiopilates44@gmail.com / 06.1.13.56.83

 

Découvrez un aperçu de l’ensemble de nos ateliers thématiques de la saison en vidéo :

Pilates & Stretching, initiation Yoga, Pilates Parent-enfant et bien d’autres… vous trouverez votre bonheur!

Voici le nouveau programme officiel de cette année 2022-2023!

 

Programme des ateliers thématiques

Les places sont limitées pour vous proposer des ateliers qualitatifs. Le tarif est de 20 euros par atelier. Vous pouvez déjà prendre votre place dans l’un de nos ateliers grâce à votre espace membre. Pour cela nous vous avons concocter un tutoriel pour que vous puissiez réserver votre place directement grâce à cet espace membre.

 

Ateliers thématiques tuto

Pour plus d’informations, contactez-nous au 06.61.13.56.83 ou par mail à studiopilates44@gmail.com.

N’hésitez surtout pas à nous contacter pour toutes demandes ou explications, nous serions ravis de pouvoir répondre à vos questions.

A bientôt !

A très vite !

Pour plus d’informations :

📞 : 06.61.13.56.83 

💻 : studiopilates44@gmail.com

📍 : 51 domaine de la Rousselière, 44120 Vertou  : Comment accéder à nos locaux?

 

Atelier Danse Classique (initiation/intermédiaire) à Rezé le 11 mars

Atelier Danse Classique : Samedi 11 mars 2023 à 9H45

Vous avez toujours rêvé de connaitre ou de retravailler les pas de base en danse classique? Vous avez fait de la danse classique mais vous avez arrêté et aimeriez retrouver des sensations? Vous êtes tout simplement curieux/se?

Participez à l’atelier Danse Classique!

Au programme : De la grâce, de la musicalité et de la légèreté! Un travail préparatoire à la barre (pliés, dégagés, ronds de jambes et pas de bourrés… seront au RDV!). Suivi d’une partie au milieu où nous pourrons même tentez de jolies pirouettes!

  • de 9H45 à 11H15
  • Salle de danse de l’AEPR à Rezé (19 bis rue Pierre Brossolette), au sud de Nantes – parking gratuit
  • Tarif : 20 euros par couple parent-enfant
  • Réservation : https://member.resamania.com/studiopilates/
  • ou par mail : studiopilates44@gmail.com / 06.1.13.56.83

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Découvrez un aperçu de l’ensemble de nos ateliers thématiques de la saison en vidéo :

Pilates & Stretching, initiation Yoga, Pilates Parent-enfant et bien d’autres… vous trouverez votre bonheur!

Voici le nouveau programme officiel de cette année 2022-2023!

 

Programme des ateliers thématiques

Les places sont limitées pour vous proposer des ateliers qualitatifs. Le tarif est de 20 euros par atelier. Vous pouvez déjà prendre votre place dans l’un de nos ateliers grâce à votre espace membre. Pour cela nous vous avons concocter un tutoriel pour que vous puissiez réserver votre place directement grâce à cet espace membre.

 

Ateliers thématiques tuto

Pour plus d’informations, contactez-nous au 06.61.13.56.83 ou par mail à studiopilates44@gmail.com.

N’hésitez surtout pas à nous contacter pour toutes demandes ou explications, nous serions ravis de pouvoir répondre à vos questions.

A bientôt !

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Ateliers Pilates Parent-enfant samedi 25 février 2023

Ateliers Pilates Parent-enfant : Samedi 25 février 2023 à 9H45

“Maman/papa, qu’est ce que tu fais au pilates?”

C’est l’occasion de leur faire découvrir! Développez votre complicité en transmettant à vos enfants les bonnes bases posturales afin que celles-ci deviennent naturelles.

Nous avons concocté un programme ludique qui plaira aux petits et aux grands! Venez passer un moment de qualité en famille!

Atelier réservé aux enfants de 4 à 12 ans accompagnés d’un parent.

  • de 9H45 à 11H15
  • Salle de danse de l’AEPR à Rezé (19 bis rue Pierre Brossolette) – parking gratuit
  • Tarif : 20 euros par couple parent-enfant
  • Réservation : studiopilates44@gmail.com / 06.1.13.56.83 ou via votre espace membre (pour les élèves actuels)

Découvrez un aperçu de l’ensemble de nos ateliers thématiques de la saison en vidéo :

Pilates & Stretching, initiation Yoga, Pilates Parent-enfant et bien d’autres… vous trouverez votre bonheur!

Voici le nouveau programme officiel de cette année 2022-2023!

 

Programme des ateliers thématiques

Les places sont limitées pour vous proposer des ateliers qualitatifs. Le tarif est de 20 euros par atelier. Vous pouvez déjà prendre votre place dans l’un de nos ateliers grâce à votre espace membre. Pour cela nous vous avons concocter un tutoriel pour que vous puissiez réserver votre place directement grâce à cet espace membre.

 

Ateliers thématiques tuto

Pour plus d’informations, contactez-nous au 06.61.13.56.83 ou par mail à studiopilates44@gmail.com.

N’hésitez surtout pas à nous contacter pour toutes demandes ou explications, nous serions ravis de pouvoir répondre à vos questions.

A bientôt !

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📞 : 06.61.13.56.83 

💻 : studiopilates44@gmail.com

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