Ateliers thématiques mensuels : Programme 2022-2023  (un samedi par mois)

Pour une meilleure complémentarité et un bien-être décuplé, le Studio Pilates 44 vous propose de combiner ou de découvrir des disciplines en participant à des ateliers thématiques un samedi par mois de 9h45 à 11h00 environ!

Pilates & Stretching, initiation Yoga, Pilates Parent-enfant et bien d’autres… vous trouverez votre bonheur!

Découvrez un aperçu de nos ateliers thématiques en vidéo :

Voici le nouveau programme officiel de cette année 2022-2023!

Les places sont limitées pour vous proposer des ateliers qualitatifs. Le tarif est de 20 euros par atelier. Vous pouvez déjà prendre votre place dans l’un de nos ateliers grâce à votre espace membre. Pour cela nous vous avons concocter un tutoriel pour que vous puissiez réserver votre place directement grâce à cet espace membre.

Pour plus d’informations, contactez-nous au 06.61.13.56.83 ou par mail à studiopilates44@gmail.com.

N’hésitez surtout pas à nous contacter pour toutes demandes ou explications, nous serions ravis de pouvoir répondre à vos questions.

A bientôt !

A très vite !

Pour plus d’informations :

📞 : 06.61.13.56.83 

💻 : studiopilates44@gmail.com

📍 : 51 domaine de la Rousselière, 44120 Vertou  : Comment accéder à nos locaux?

Nous sommes ravies de vous inviter à passer un agréable moment tous ensemble le vendredi 23 septembre 2022 ! Nous vous attendons à partir de 19H.

Après le succès de la soirée conviviale de l’an passé, on vous a écouté et c’est avec plaisir qu’on organise la deuxième édition !

Profitons d’une soirée de la fin d’été pour nous retrouver et échanger autour d’un apéritif dînatoire sur le Pilates bien sûr mais pas que! Que ce soit avec les élèves de vos cours ou bien ceux que vous croisez dans les couloirs ! Tous les professeurs du studio tenteront également d’être présents!

C’est l’occasion idéale pour mieux se connaître, partager sur sa pratique et sur la vie en générale car nous sommes avant tout tous des êtres humains!

Nous espérons que le temps nous invitera à profiter de ce moment sur notre grande terrasse.

Vous souhaitez vous joindre à nous le 23 septembre 2022? Remplissez ce formulaire d’inscription

A très vite !

Pour plus d’informations :

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💻 : studiopilates44@gmail.com

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Souvenirs de la première soirée conviviale :

Programme cours de pré-rentrée du 22 août au 1er septembre 2022

Le Studio Pilates 44 a le plaisir de rouvrir ses portes le 22 août 2022 (après fermeture estivale). A cette occasion nous vous avons concocté un planning de cours de pré-rentrée pour que vous puissiez découvrir ou approfondir le travail de certaines machines ou accessoires Pilates selon vos besoins. C’est l’occasion idéale pour se remettre en forme après des vacances où nous avons mis nos corps au repos et aéré nos esprits!

Pendant ces 2 semaines vous aurez l’occasion de pratiquer un large choix de cours! Avec ou sans accessoires, avec ou sans machines pour un tarif unique de 16,5 euros! Si vous préférez, il est possible d’utiliser vos séances Quatuors à la place.

Les places sont limitées pour vous proposer des séances qualitatives. Il est nécessaire de s’inscrire au préalable, en nous contactant ou via votre espace membre.

Découvrez le programme que nous vous avons concocté sans attendre :

En savoir plus sur les cours proposés :

Accessoires proposés :

• Gros ballons (Swiss ball) : D’abord utilisé pour la rééducation par les kinésithérapeutes, le Swiss Ball est repris en Pilates pour le contrôle du mouvement sur ou avec le ballon. Grâce à son instabilité vous renforcez vos muscles profonds dont abdominaux. Le Swiss Ball (gros ballon) est à la fois un accessoire ludique et un défi pour votre équilibre.
• Petits ballons : Travailler avec le petit ballon nécessite du tonus et de la précision sur la direction exacte du mouvement. Si vous dirigez vos efforts vers le centre du ballon, il va vous contraindre en retour à exécuter votre mouvement avec plus de précision. Il améliore donc la conscience de votre propre centre.
• Rouleaux : La caractéristique principale de ce cylindre est son instabilité. Il vous permet de travailler votre équilibre et entraîne donc l’engagement de votre centre de façon simple et intense. Par la pression effectuée sur votre corps, il dénouera d’éventuelles zones de tensions.

• Magic Circle : A l’origine en bois, le Magic Circle permet de matérialiser l’intention d’engager l’effort vers le centre. Que ce soit entre les chevilles, les cuisses ou les mains, le Magic Circle reprend le principe même de résistance que l’on retrouve dans les ressorts des machines Pilates.
• Arc (Arche) : Cet accessoire permet un travail interessant autour de l’ouverture du diaphragme et des muscles du mouvement tel que les abdominaux obliques… Sur le plan osseu, l’arc guide avec précision des actions permettant d’ouvrir les côtes et la colonne vertébrale en extension pour ouvrir les épaules

Machines Pilates :

• Reformer de @balancedbody : L’appareil le plus populaire des créations Pilates est équipé de ressorts et de lanières. Très polyvalent, il se pratique en position assise, allongée ou debout. Il permet un entraînement complet, quel que soit le niveau de l’élève car les usages sont infinis. C’est l’appareil le plus simple d’utilisation sur lequel pratiquer les exercices de pied. Il recrute les muscles de manière équilibrée et permet de corriger l’alignement du corps tout en s’assurant de l’action musculaire plutôt qu’articulaire.
• Chaises (Chair) @balancedbody : la chair est un des appareils pilates le plus fonctionnel. Elle requiert une activation plus importante des stabilisateurs du buste, que sur le reformer par exemple, car elle accentue les déséquilibres. La position verticale simule plus fidèle les mouvements du quotidien, sur qui rend les exercices plus fonctionnel

Rentrée 2022

Le 5 septembre 2022 : Tous les cours de Pilates Quatuors reprennent

Le 19 septembre 2022 : Tous les cours collectifs reprennent

A très vite !

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