Déjeuner NATUR’ : le jeudi 21 mars, découvrez la KINESIOLOGIE

Prenez votre pause dej’ autour du bien-être sur l’île de Nantes !

Le jeudi 21 mars au 3 rue Léon Durocher 44200 Nantes (à côté des machines de l’île).

Accueil à partir de 12h15 suivi d’échanges/conférence + déjeuner de 12h30 à 13h30

Cette fois-ci nous vous proposons d’en apprendre plus sur les bienfaits de la KINESIOLOGIE! Nous évoquerons ensemble comment retrouver un équilibre et accéder à votre plein potentiel en diminuant stress et anxiété.

Nous verrons ensemble une technique ludique pour favoriser équilibre et harmonie du corps en prenant en compte le mental et les émotions. Nous atteindrons nos objectifs par le biais du mouvement corporel.

Nous dégusterons pendant nos échanges un délicieux repas équilibré concocté par Délicatessaine, pâtisserie exceptionnelle à quelques pas du studio que vous devez absolument connaître car on s’y régale! Nous sommes ravies de pouvoir collaborer ensemble.

Inscription obligatoire avant le 19 mars. Échanges + déjeuner : 22€/participant

Inscription sur notre planning en ligne ou par téléphone (0661135683) ou mail studiopilates44@gmail.com.

 

Nos invités: 

 

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Déjeuner NATUR’ : le jeudi 18 janvier, découvrez la Réflexologie!

Prenez votre pause dej’ autour du bien-être sur l’île de Nantes !

Le jeudi 18 janvier au 3 rue Léon Durocher 44200 Nantes (à côté des machines de l’île).

Accueil à partir de 12h15 suivi d’échanges/conférence + déjeuner de 12h30 à 13h30

blankDepuis le premier Déjeuner organisé en décembre, nous avons eu la chance de découvrir le centre pluridisciplinaire Uni qui regroupe de nombreux professionnels du bien-être à proximité immédiate du Studio de l’île de Nantes. C’est avec un immense plaisir que nous invitons l’un d’entre eux : Caroline Stouls!

Cette fois-ci nous vous proposons d’en apprendre plus sur les bienfaits de la Réflexologie! Nous évoquerons ensemble comment renforcer tout l’organisme, réveiller l’énergie intérieure et activer le pouvoir d’auto-guérison par le biais de points de pressions et stimulation notamment sur les mains et les pieds.

Nous dégusterons pendant nos échanges un délicieux repas équilibré concocté par Délicatessaine, pâtisserie exceptionnelle à quelques pas du studio que vous devez absolument connaître car on s’y régale! Nous sommes ravies de pouvoir collaborer ensemble.

Inscription obligatoire avant le 16 janvier. Échanges + déjeuner : 22€/participant

Inscription sur notre planning en ligne ou par téléphone (0661135683) ou mail studiopilates44@gmail.com.

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CHALLENGE de la nouvelle année! 10 cours en 4 semaines

Pour bien commencer l’année, on vous promet de vous challenger!

Suivez 10 cours au studio en 4 semaines en bénéficiant de 90€ de remise!

Retrouvez forme et vitalité!

Des cadeaux, un programme fun, une belle surprise en fin de challenge et notre bonne humeur pour vous motiver!

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Participer à ce challenge c’est :

  • l’occasion de retrouver de la vitalité
  • gagner en force et en endurance
  • se motiver à plusieurs
  • se dépasser
  • retrouver confiance en son corps
  • affiner sa silhouette
  • améliorer son sommeil
  • diminuer son stress
  • découvrir de nouvelles pratiques

 

 

 

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Sur tout le mois de janvier, nous vous proposons un pack de 10 cours COMBO à 150€ au lieu de 240€ qui vous donne l’accès à toutes nos disciplines.

Les 10 cours sont à utiliser dans les 4 semaines suivants l’achat sur le studio de l’île de Nantes exclusivement.

Le pack est à acheter sur la boutique en ligne et les cours de votre choix sont à réserver sur le planning en ligne.

Il est possible de participer au challenge sans le pack, avec un carnet COMBO ou MUST en réservant vos 10 cours directement sur le planning sur le mois de janvier 2024.

Prêt(e)s à relever le défi?

Pour toutes questions, contactez-nous! studiopilates44@gmail.com ou 06.61.13.56.83

 

Déjeuner NATUR’ le jeudi 14 décembre autour de la naturopathie

Nous sommes ravies de vous informer qu’un nouveau concept arrive sur l’île de NANTES :

Votre nouvelle pause dej’ autour du bien-être arrive sur l’île de Nantes !

Le jeudi 14 décembre au 3 rue Léon Durocher 44200 Nantes (à côté des machines de l’île).


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Accueil à partir de 12h15
Échanges + déjeuner de 12h30 à 13h30

Pour cette première pause, nous vous proposons d’en apprendre plus sur les bienfaits de la naturopathie et de repartir avec des outils naturels faciles à mettre en place pour améliorer votre équilibre au quotidien!

Nous évoquerons ensemble comment améliorer la qualité du sommeil, le transit, l’équilibre émotionnel, la gestion du stress…

Catherine et Claire participeront aux échanges pour évoquer avec vous l’importance du travail corporel et de trouver un sport qui nous correspond réellement.

@une.douce.journee interviendra pour vous présenter la naturopathie et vous donnera des clés.

Nous dégusterons pendant nos échanges un délicieux repas équilibré concocté par @emmadanslacuisine

Inscription obligatoire avant le 4 décembre via le planning en ligne ou par mail studiopilates44@gmail.com

Échanges + déjeuner (plat+dessert) : 22€/participant

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Marché de noël des créateurs nantais le 25 et 26 novembre 2023

SAVE THE DATE : le samedi 25 et dimanche 26 novembre, nous avons le plaisir de vous convier à un marché de noël qui aura lieu au studio de l’île de NANTES (3 rue Léon Durocher).

Des créateurs locaux vous proposerons leurs pépites autour des bijoux, de l’art, de la couture et des bougies. De quoi trouver des cadeaux artisanaux et originaux pour noël et vous faire plaisir!

Des ateliers PILATES sur REFORMER vous y seront proposés gratuitement à 11H, 15H et 17H (sur inscription ou selon les places restantes) le samedi et le dimanche.

ENTREE LIBRE.

Pour s’inscrire à un atelier pilates sur reformer, merci d’envoyer un mail à studiopilates44@gmail.com

Suivez toute l’actu des studios sur instagram!

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Événement organisé par Les avis de Coralie et Ademeurvd

Ateliers thématiques mensuels : Programme 2023-2024  (un samedi matin par mois)

Pour une meilleure complémentarité et un bien-être décuplé, le Studio Pilates 44 vous propose de combiner ou de découvrir des disciplines en participant à des ateliers thématiques un samedi par mois de 10H15 à 11h30 environ!

Les ateliers sont ouverts à tous : élève du studio ou non.

Parcours pilates machines et tapis, pilates (grand)parents-enfant, danse avec bébé (en portage), relaxation… vous trouverez votre bonheur!

Ci-dessous le programme complet sur la saison 2023-2024 :

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Les places sont limitées pour vous proposer des ateliers qualitatifs. Le tarif est de 20 euros par atelier. Vous pouvez déjà prendre votre place dans l’un de nos ateliers grâce à votre espace membre.

 

Ateliers thématiques tuto

Pour plus d’informations, contactez-nous au 06.61.13.56.83 ou par mail à studiopilates44@gmail.com.

N’hésitez surtout pas à nous contacter pour toutes demandes ou explications, nous serions ravis de pouvoir répondre à vos questions.

A bientôt !

A très vite !

Pour plus d’informations :

📞 : 06.61.13.56.83 

💻 : studiopilates44@gmail.com

📍 : 51 domaine de la Rousselière, 44120 Vertou  : Comment accéder à nos locaux?

 

Découvrez la vitrine du Studio de Nantes!

Le deuxième studio situé au 3 rue Léon Durocher à NANTES doit ouvrir ses portes dans quelques semaines maintenant!

Les premiers cours (déjà ouverts à l’inscription) seront donnés mi août! Vous pourrez y pratiquer le Pilates sur Machines et sur tapis, le Yoga Danse, du Stretching, de la danse classique, de la barre au sol et du Garuda.

Les travaux avancent bien et nous avons hâte de vous ouvrir les portes!

En avant première et après de longs débats, nous vous dévoilons un aperçu de la future vitrine du Studio de Nantes! Nous l’avons souhaité sobre, laissant passé un maximum de lumière naturelle tout en préservant l’intimité des pratiquants.

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Alors, ça vous plait?

 

Au plaisir de vous y retrouver!

 

Cours de pré-rentrée du 22 au 31 août 2023 sur le Studio de VERTOU

Programme des cours de pré-rentrée – été 2023 (du 22 au 31 août)

Le Studio Pilates 44 a le plaisir de rouvrir ses portes le 22 août 2023 (fermeture du 31 juillet au 21 août). A cette occasion nous vous avons concocté un planning de cours de pré-rentrée pour que vous puissiez découvrir ou approfondir le travail de certaines machines ou accessoires Pilates selon vos besoins. C’est l’occasion idéale pour se remettre en forme après des vacances où nous avons mis nos corps au repos et aéré nos esprits!

Les places sont limitées pour vous proposer des séances qualitatives. Il est nécessaire de s’inscrire au préalable, en nous contactant ou via votre espace membre. Inscription via le planning en ligne (espace membre ou par mail).

En savoir plus sur les cours proposés :

Accessoires proposés :
  • Gros ballons (Swiss ball) : D’abord utilisé pour la rééducation par les kinésithérapeutes, le Swiss Ball est repris en Pilates pour le contrôle du mouvement sur ou avec le ballon. Grâce à son instabilité vous renforcez vos muscles profonds dont abdominaux. Le Swiss Ball (gros ballon) est à la fois un accessoire ludique et un défi pour votre équilibre.
  • Petits ballons : Travailler avec le petit ballon nécessite du tonus et de la précision sur la direction exacte du mouvement. Si vous dirigez vos efforts vers le centre du ballon, il va vous contraindre en retour à exécuter votre mouvement avec plus de précision. Il améliore donc la conscience de votre propre centre.
  • Rouleaux : La caractéristique principale de ce cylindre est son instabilité. Il vous permet de travailler votre équilibre et entraîne donc l’engagement de votre centre de façon simple et intense. Par la pression effectuée sur votre corps, il dénouera d’éventuelles zones de tensions.
  • Magic Circle : A l’origine en bois, le Magic Circle permet de matérialiser l’intention d’engager l’effort vers le centre. Que ce soit entre les chevilles, les cuisses ou les mains, le Magic Circle reprend le principe même de résistance que l’on retrouve dans les ressorts des machines Pilates.
  • Elastic Band : Elles offrent une résistance progressive, ce qui signifie que plus vous tirez sur la bande, plus la résistance augmente. Cela permet de renforcer les muscles de manière ciblée, en particulier les muscles stabilisateurs profonds. Les bandes élastiques peuvent être utilisées pour étirer et allonger les muscles, favorisant ainsi l’amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire. Elles offrent une grande variété d’exercices et peuvent également être utilisées comme un moyen de progresser vers des exercices plus avancés ou pour apporter des modifications ou des ajustements aux mouvements afin de mieux répondre aux besoins individuels.

 

Machines Pilates :
  • Reformer de @balancedbody : L’appareil le plus populaire des créations Pilates est équipé de ressorts et de lanières. Très polyvalent, il se pratique en position assise, allongée ou debout. Il permet un entraînement complet, quel que soit le niveau de l’élève car les usages sont infinis. C’est l’appareil le plus simple d’utilisation sur lequel pratiquer les exercices de pied. Il recrute les muscles de manière équilibrée et permet de corriger l’alignement du corps tout en s’assurant de l’action musculaire plutôt qu’articulaire.
  • Chaises (Chair) @balancedbody : la chair est un des appareils pilates le plus fonctionnel. Elle requiert une activation plus importante des stabilisateurs du buste, que sur le reformer par exemple, car elle accentue les déséquilibres. La position verticale simule plus fidèle les mouvements du quotidien, sur qui rend les exercices plus fonctionnel

 

Rentrée 2023

Dates du planning classique saison 2023 – 2024 : 
VERTOU
– à partir du 4 septembre : Quatuor Pilates tapis, Reformer, Chair (= carnet MUST, anciennement Quatuor)
– à partir du 18 septembre : PIlates tapis, Stretching, Garuda, Barre au sol  (= carnet Essentiel, anciennement Cours collectifs)
NANTES : 
– A partir du 4 septembre : l’ensemble des cours (Reformer, Chair, Springboard et wall unit = nouvelles machines pilates, barre au sol, ballet barre (Danse classique), Yoga Danse, Stretching et Garuda)

A très vite !

Pour plus d’informations :

📞 : 06.61.13.56.83 

💻 : studiopilates44@gmail.com

📍 : 51 domaine de la Rousselière, 44120 Vertou  : Comment accéder à nos locaux?

 

 

 

Summer Pilates Party – 24 juin 2023

C’était fort, c’était beau, c’était grand!

Merci pour votre présence le samedi 24 juin autour d’un cours de Pilates géant en extérieur!

Quelle belle énergie! Ravies d’avoir vécu cette magnifique saison ensemble! Voici quelques images de cet événemement!

Nous avons le plaisir de vous accompagner cet été en dehors de la période de fermeture du studio du 31 juillet au 21 août 2023.

 

 

 

 

Séance découverte Pilates, stretching & Yoga-Danse offerte

Vous souhaitez (re)découvrir ces activités dans un espace dédié ? Devenez élève du Studio Pilates 44 !

Que vous souhaitiez rejoindre notre Studio sur l’île de Nantes ou celui de Vertou, nous avons le plaisir de vous proposer une séance de Pilates ou de Stretching ou de Yoga-Danse OFFERTE d’une durée d’une heure! C’est l’occasion idéale de découvrir notre pédagogie, notre approche et nos locaux! Pratiquer est le seul chemin pour goûter aux nombreux bienfaits de la méthode. A la suite du cours, nous vous guiderons individuellement vers le carnet qui vous correspondra le mieux.

L’inscription est obligatoire et les places sont limitées. Inscrivez-vous sur la date qui vous convient :

inscription séance découvertePilates sur tapis :

  • Mardi 27 juin à 19H15
  • Samedi 1er juillet de 10H30 à 11H30

 

Pilates sur Machines : 

  • Mercredi 21 juin de 19H30 à 20H30

 

Stretching (étirements):

  • Jeudi 29 juin de 12H15 à 13H15

 

Yoga Danse

  • Samedi 1er juillet de 9H à 10H

 

M’inscrire sur l’Espace membre :  https://member.resamania.com/studiopilates et réserver ma séance offerte.

Lieu des cours d’essai : 51 Domaine de la Rousselière 44120 VERTOU. Comment accéder aux locaux?