Garuda

Cette méthode combine à la fois les principes du Pilates, les postures du YOGA, le flux du Taï Shi et l’élégance de la danse. Elle se compose d’exercices étudiés pour rendre votre corps plus mobile, plus fort et plus souple tout en travaillant votre endurance.

Le GARUDA a été créé par James D’Silva en étroite collaboration avec des kinésithérapeutes et d’ostéopathes. Ancien danseur professionnel et amateur de Pilates, il a conçu cette méthode en se concentrant sur la forme, la respiration, la fluidité, et le dynamisme.

La méthode se développe autours de lignes énergétiques et fasciales, la respiration accompagnant chaque mouvement. Tout le corps est sollicité de façon intelligente et fonctionnelle dans le but de créer de l’espace dans les articulations. Le rythme et la fluidité des mouvements éliminent les stagnations dans le corps énergétique. Une séance Garuda apporte les mêmes bienfaits qu’un solide entraînement cardiovasculaire et stimule la tête autant que le corps.

Ce cours a lieu au studio de Nantes et de Vertou.